Close
Напишите или позвоните нам!
Telegram
WhatsApp

Challenge пресс

Алсу Шагиева
Развивающая тренировка, направленная на увеличение силы мышц брюшного пресса и спины.
Длительность 1 - 1,5 часа

Расписание ONLINE тренировок

Обновление каждую неделю. Абсолютно бесплатно!
Понедельник 09.00

"Сухое плавание"

Вторник
08.00
Вячеслав Пименов
Тренировка, направленная на поддержание силовой выносливости в плавании. Длительность 1-1,5 часа.

СФП "Вело/бег"

Михаил Кульков
Развивающая тренировка для увеличения силы и силовой выносливости мышц для велосипеда и бега.
Длительность 1-1,5 часа

Среда
09.00
ОФП
Никита Чубуков
Интенсивная круговая тренировка на все группы мышц.
Длительность 1,5 часа - ОТМЕНА

Четверг
09.00
"Сухое плавание"
Игорь Сысоев
Тренировка для развития силовой выносливости в плавании вольным стилем.
Длительность 1,5 часа
Пятница
08.00

Гонка - тренировка в Zwift

Присоединяйтесь к Igor Sysoev
Для участия найдите и присоединитесь к Igor Sysoev в Zwift Companion и подтвердите участие, когда придет приглашение на Meetup. В 9.55 найдите нужную трассу в основной программе Zwift и нажмите Ride - Join. В эту субботу встречаемся в 9.55 на трассе Richmond - Richmond UCI worlds. Едем 50 км, из которых 40 км темповая гонка. ОТМЕНА
Суббота
10.00

Растяжка и подвижность

Михаил Кульков
Тренировка для увеличения эластичности мышц и сухожилий, подвижности в суставах.
Длительность 1 час.

Воскресенье 09.00