Повышаем квалификацию тренеров и спортсменов
Триатлон и другие виды спорта на выносливость
Даем практические инструменты для работы
10
лет успешной работы
214
спортсменов прошли IRONMAN
513
пробежали
марафон
866
пробежали
полумарафон
ONLINE-КУРСЫ АКАДЕМИИ ЦИКЛON
Почему наш курс?
ЦиклON - лидер повышения квалификации в триатлоне
Опыт
С 2013 года мы постоянно развиваем направление повышения квалификации тренеров и спортсменов. Постоянно совершенствуем программу и приглашаем лучших лекторов с большим тренерским опытом, а также с личными спортивными достижениями - участие в Олимпийских играх и других соревнованиях международного класса.
Уникальность
8 полноценных курсов с фантастической подачей материала. Концентрированная информация, систематизированная таким образом, чтобы вы сразу могли использовать материал в работе своих тренировках. По итогам курса выдаются свидетельства о повышении квалификации!
Компетенеция
Преподаватели курсов - признанные профессионалы своего дела, действующие тренеры, работающие непосредственно как со спортсменами -любителями, так и со спортсменами национальных команд. Потрясающее сочетание собственного спортивного опыта, опыта тренерской работы, интеллекта и способности доступно объяснять сложные вещи.
Качество
Курсы записаны в профессиональной студии с видеодоской и размещены на гарантированно качественной платформе Геткурс! Вы точно останетесь довольны подачей материала и его качеством.
Доступные цены
Средняя стоимость курса 6900 р. Это около 6 часов лекций и подробных объяснений материала. Возможна рассрочка от банка Тинькофф.
Преподаватели Академии ЦиклON
Тренеры - практики. Опыт лучших для вашей победы
Игорь Сысоев
Главный тренер ФССП ЦиклON, главный тренер сборных команд России по триатлону, МСМК по триатлону, участник Олимпийских Игр, автор книги «Триатлон. Олимпийская Дистанция».
Юрий Кудинов
ЗМС по плаванию, пятикратный чемпион мира по плаванию на открытой воде (25 км), участник Олимпийских Игр.
Михаил Кульков
МСМК по легкой атлетике, МС по триатлону. Член сборной России с 2010 года. Серебряный призер Чемпионата России по марафону 2014 г. Тренер ЦиклON с 2014 года
Алексей Соколов
Тренер ФССП ЦиклON, МСМК по марафону, рекордсмен России в марафонском беге, участник Олимпийских Игр.
Василий Мозжухин
Президент IQSports. Спортивный физиолог. Специалист в области интеграции математических моделей в циклических видах спорта. 10 кратный финишер Ironman, финишер Марафон де Сабль и Сomrades Marathon, шестой россиянин успешно переплывший Ламанш.
Компания MySportExpert
Центр спортивной физиологии и биомеханики. Место, где каждый человек получает профессиональную поддержку и помощь для достижения своих целей в спорте.

Онлайн-курсы

Методика подготовки в видах спорта на выносливость
6 900 ₽
Вы узнаете как эффективно строить тренировочную программу, создавать и расставлять блоки подготовки так, чтобы вся ваша тренировочная система была настроена на достижение результатов, как корректировать программу, когда что-то пошло не так.
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
КУПИТЬ
Методика подготовки в плавании

6 900 ₽
Вы узнаете как эффективно построить тренировки по плаванию, что влияет на скорость, разберете подробно технику вольного стиля. Научитесь самостоятельно составлять развивающие тренировочные задания на каждом этапе подготовки.

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
КУПИТЬ
Методика беговой
подготовки

6 900 ₽
Научитесь правильно составлять развивающие тренировочные задания для каждого этапа подготовки, понимая с какой конкретно целью даете то или иное задание. Узнаете о нюансах и разберете технику бега, экипировку, как правильно делать видеозапись и по каким критериям оценивать.
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
КУПИТЬ

Методика велосипедной подготовки
6 900 ₽
Курс описывает ключевые моменты в подготовке велосипедистов и триатлетов. Вас ждут 5 уроков, которые заставят по-новому взглянуть на методику подготовки, дадут новые знания и сразу структурируют в сторону практического применения.


ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
КУПИТЬ
Специальная подготовка триатлета
5 000 ₽
Короткий, но очень интересный курс, из которого вы узнаете, как связать все компоненты триатлона в единую систему. Поговорим про разные типы специальных тренировок, а также про транзитные зоны. По сути – это уникальная информация, которую вы больше нигде не найдете.

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
КУПИТЬ
Спортивная психология

6 900 ₽
Курс по спортивной психологии позволит вам узнать, каким образом спортсмены в критические моменты остаются собранными, уверенными и действуют точно и безошибочно. Вы научитесь управлять своим состоянием и поймете, как управлять состоянием своих подопечных.

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
КУПИТЬ

Медицинское сопровождение видов спорта на выносливость
9 800 ₽
Курс описывает наиболее важные моменты, происходящие в организме спортсмена при физической нагрузке. Полученные на этом курсе знания помогут тренеру и спортсмену грамотно выстроить тренировочный процесс, улучшить восстановление организма спортсмена и достигнуть максимальных спортивных результатов.

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
КУПИТЬ
Современные технологии и устройства для циклических видов спорта
Курс находится в разработке, скоро будет доступен
Скоро
Программа курса "Методика подготовки в видах спорта на выносливость"
Автор и лектор - Игорь Сысоев
Урок 1. Терминология и основы физиологии спорта
Это бесплатный урок, на котором мы познакомимся с ключевыми понятиями и терминами, используемыми в дальнейших уроках. Отдельное внимание уделено пониманию зон интенсивности..
Урок 2. Основы периодизации.
Здесь вы познакомитесь с тем, что лежит в основе построения эффективной тренировочной программы. Принципы спортивной подготовки, целеполагание и теория адаптации.
Урок 3. Стратегическое планирование.
Макро и Мезо циклы. Учимся создавать и расставлять блоки подготовки так, чтобы вся ваша тренировочная система была настроена на достижение результатов.
Урок 4. Стратегическое планирование.
Микроциклы. Создаем микроциклы — ваше расписание и грамотно расставляем развивающие и поддерживающие тренировки.
Урок 5. Тестирования в полевых условиях.
Здесь мы с вами посмотрим, какие тесты вы можете провести без лаборатории и как оценить свою динамику результатов.
Урок 6. Обратная периодизация.
Пример альтернативного построения тренировочной системы на основе периодизации Джека Дэниелса.
Урок 7. Коррекция тренировочных занятий.
Важный урок, в котором объяснено, как корректировать как тренировочные задания, так и настраивать всю систему в целом, когда что-то пошло не так.
Программа курса "Методика подготовки в плавании"
Автор и лектор - Игорь Сысоев
Урок 1. Компоненты и формулы плавания
Это бесплатный урок, по ходу которого вы увидите из чего состоит скорость плавания и какие компоненты влияют на скорость вашего плавания в первую очередь. Уже даже одно только это может перевернуть ваши представления о плавании.
Урок 2. Техника плавания вольным стилем
Разбираем технику плавания вольным стилем подробнейшим образом по компонентам:
  • Положение тела в воде
  • Дыхание
  • Работа ног
  • Гребок
  • Пронос
  • Работа корпуса
  • Согласование дыхания
  • Согласование руки/ноги
  • Согласование работы рук
Урок 3. Ошибки в технике плавания и упражнения для их исправления
Из урока вы узнаете, какие ошибки характерны для каждого компонента техники. Научитесь видеть, что именно происходит со спортсменом в воде. И самое главное! Мы даем здесь конкретные видео и описание упражнений, которые исправляют конкретно ту или иную ошибку.
Урок 4. Построение тренировочных заданий в плавании
Теория — это хорошо, а практика еще лучше! В процессе урока вы поймете, как строятся развивающие тренировочные задания на каждом этапе подготовки и научитесь самостоятельно их составлять.
Урок 5. Комплексный видеоанализ техники плавания
Посмотрим с вами, как именно можно и нужно делать видеозаписи в плавании. На что смотреть, как интерпретировать и какое программное обеспечение можно использовать при этом.
Урок 6. Специальная физическая подготовки в плавании
Рассказывается про разные стратегии силовой работы пловца или пловца-триатлета. Разберем способы организации работы и конкретные упражнения.
Программа курса "Методика беговой подготовки"
Автор и лектор - Игорь Сысоев, дополнительный преподаватель - Михаил Кульков
Урок 1. Техника бега и Урок 2. Ошибки в технике бега
В уроках подробно разбираются элементы техники бега, а также ошибки, которые спортсмены часто допускают в этих элементах:

  • Положение головы, дыхание и работа мимических мышц
  • Плечевой пояс и работа рук
  • Работа и положение корпуса
  • Работа и положение таза
  • Работа бедер
  • Работа стопы
Урок 3. Упражнения для исправления ошибок в технике бега
Из урока вы узнаете, какие упражнения для чего нужны и как с их помощью исправить конкретные ошибки. Все ошибки систематизированы и упражнения тоже. Очень удобно пользоваться.
Урок 4. Специальные беговые упражнения
Тренер Михаил Кульков рассказывает про нюансы выполнения конкретных беговых упражнений. Так, что когда вы или ваши ученики их делали, то вы сразу замечали ошибки.
Урок 5. Построение тренировочных заданий в беге
Урок научит вас правильно составлять развивающие тренировочные задания для каждого этапа подготовки. В итоге вы точно сможете ответить своим спортсменам, с какой конкретно целью вы даете то или иное задание..
Урок 6. Экипировка для бега
Михаил Кульков представляет универсальную методику выбора беговых кроссовок и прочего. Будет полезно тем, кто консультирует спортсменов по этой теме.
Урок 7. Видеоанализ в беге.
Из этого урока вы узнаете, как правильно сделать видеозапись, на что смотреть, что именно оценивать и какие критерии оценки существуют. В итоге ваш видеоанализ станет не просто длительной витиеватой речью, но структурированным и точным инструментом взаимодействия с вашими учениками.
Программа курса "Методика велосипедной подготовки"
Автор и лектор - Игорь Сысоев, дополнительный преподаватель - Евгений Халилов
Урок 1. Компоненты велосипедной подготовки
Урок вносит ясность, от чего зависит результат как в велоспорте, так и в велосипедном сегменте триатлона. Пройдемся по таким аспектам подготовки, как:

- Техника педалирования
- Подъёмы
- Правильное переключение передач
- Работа с ветром
- Работа в команде
- Повороты
- Аэродинамика и экипировка
Урок 2. Биомеханика велоспорта
Замечательный биомеханик, руководитель ведущей в этой области компании MySportExpert Евгений Халилов подробно разберет особенности посадки на велосипед, начиная с выбора правильного седла и заканчивая методикой правильной установки шипов.
Урок 3. Построение тренировочных заданий в велоспорте
В уроке подробно разбирается, как построить тренировочные задания на каждом этапе подготовки и что именно нужно делать, чтобы развить:

- Силу
- Мощность
- Аэробную выносливость
- Локальную мышечную выносливость
- Работоспособность на уровне ПАНО
- Капилляризацию
Урок 4. Тестирования в велоспорте
Как оценить прогресс и как выявить проблемные зоны вы узнаете из этого урока. Поговорим про:
- Тест FTP
- Профиль мощности
- Часовую гонку
- Тест Астранда
- Вингейт тест
Урок 5. Специальная физическая подготовка в велоспорте
Здесь вы изучите, каких стратегий в силовой работе следует придерживаться, чтобы достичь желаемого эффекта. А также изучите один из эффективных комплексов упражнений для практической работы.
Программа курса "Специальная подготовка триатлета"
Автор и лектор - Игорь Сысоев
Урок 1. Спец подготовка «вело – бег»
Вы узнаете, как правильно создавать и проводить тренировки в связках «вело-бег» на каждом этапе подготовки. Кроме того, вы узнаете, какие формы организации подобных тренировок существует и, самое главное, вместе с лектором, Игорем Сысоевым, попробуем предположить, от чего зависит ваша способность реализовывать свой беговой потенциал после велогонки..
Урок 2. Спец подготовка «плавание – вело/бег»
Урок по структуре аналогичный предыдущему, но с другим направлением. Подробно разберем, как натренировать быстрое врабатывание в велогонку после плавательного сегмента триатлона.
Урок 3. Транзитные зоны
Интересный урок, который хорошо структурирует всю информацию по организации транзитных зон и нюансам их прохождения. Поговорим про правила и изучим, как нужно безопасно садиться и слезать с велосипеда, а так же про то, когда и сколько нужно тренировать транзитные зоны.
Программа курса "Спортивная психология"
Урок 1. Постановка целей
Как вы думаете, с чего начинается процесс спортивной подготовки? С постановки целей? Так ли это и как понять свои истинные цели и какие они бывают, изучайте в первом уроке.
Урок 2. Психологические состояние
По мере развития тренировочной программы, спортсмены могут себя чувствовать совершенно по-разному. А во время соревнований вообще наблюдаются сильные колебания психического состояния. Что происходит, какие стадии психического напряжения бывают и к чему это приводит, изучим во втором уроке курса.
Урок 3. Психологическое сопровождение тренировочной деятельности. Спортсмены.
Лекция ориентирована на спортсменов. Здесь вы поймете, что должен знать и уметь спортсмен перед тем, как выйти на старт. Подробно разбираем связку «концентрация — релаксация — идеомоторная тренировка — аутогенная тренировка»
Урок 4. Мотивация
Психолог центра спортивных технологий и подготовки спортивных команд Москомспорта Софья Колосова рассказывает про то, как устроена мотивация и что делать, чтобы поддерживать себя и своих спортсменов на высоком уровне мотивации каждый день.
Урок 5. Психологическое сопровождение тренировочной деятельности. Тренеры.
Лекция адресована прежде всего тренерам. Здесь мы с вами разбираем, какими инструментами нужно пользоваться и что именно нужно делать, чтобы удерживать ваших подопечных в работоспособном психологическом состоянии на протяжении всего тяжелого тренировочного процесса.
Урок 6. Психологическое сопровождение соревновательной деятельности.
Кульминационная лекция, по ходу просмотра которой вы поймете, как правильно настроиться перед стартом, что такое мандраж и как с этим явлением работать. Даем практические инструменты для работы с собственным сознанием в условиях «боевых действий», т.е. непосредственно перед и во время соревнований.
Программа курса "Медицинское сопровождение видов спорта на выносливость"
Лекция № 1. Адаптационные изменения организма при физической нагрузке.
В ходе данной лекции мы разберем основные процессы, лежащие в основе адаптации организма спортсмена к физической нагрузке, изучим механизмы энергообеспечения мышечной деятельности, их особенности и отличия.

  • Адаптация, её виды, факторы и молекулярные механизмы, лежащие в основе адаптации.
  • Биоэнергетика мышечной деятельности.
  • Механизмы ресинтеза АТФ при мышечной деятельности, их особенности и отличия.
  • Особенности энергообеспечения различных видов физической активности. Биохимические факторы утомления.
Лекция № 2. Лабораторная диагностика в мониторинге спортивной деятельности. Анализы и их интерпретация.
Посмотрев данную лекцию, вы научитесь использовать лабораторную диагностику как мощный инструмент при подготовке спортсмена. На конкретных примерах мы разберем наиболее часто встречающиеся отклонения лабораторных показателей и поймем с чем они связаны.

  • Задачи лабораторного контроля, основные лабораторные показатели, используемые в спорте.
  • Принципы стандартизации.
  • Критерии высокой и сниженной работоспособности.
  • Примеры и разбор данных лабораторной диагностики.
Лекция № 3. Фармакологическая коррекция восстановительных возможностей организма спортсмена. Общие аспекты.
В данной лекции мы увидим, в каких случаях необходимо назначать те или иные фармакологические препараты, как правильно их использовать на основании данных лабораторной диагностики, как учитывать фазы тренировочного процесса.

  • Цели фармакологической коррекции.
  • Направления и «точки приложения» фармакологической коррекции.
  • Общие и специфические задачи фармакологической коррекции в разные периоды тренировочного цикла.
  • Лабораторные критерии включения препаратов, корректирующих восстановительные возможности организма спортсмена.
  • Препараты, применяемые для улучшения: восстановления скелетной мускулатуры, иммунологической резистентности организма спортсмена, функции печени и желчевыводящих путей, сердечно-сосудистой профилактики и кардиопротекции.
  • Наиболее важные для спортсмена макро- и микроэлементы.
  • Препараты, усиливающие энергообеспечение организма спортсмена и нутриентная поддержка.
  • Профилактика суставно-связочного травматизма и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Лекция 4. Фармакология отдельных групп препаратов.
В ходе данной лекции мы рассмотрим отдельные группы препаратов, которые крайне важны при подготовке спортсменов. Изучим конкретные схемы и дозировки препаратов.

  • Адаптогенные препараты.
  • Антигипоксантная терапия.
  • Антиоксидантная терапия.
  • Фармакологическая коррекция восстановления ЦНС спортсмена и его психологического статуса.
  • Пептиды/нейропептиды.
  • Фармакология отдельных структурных аналогов нейропептидов.
  • Схема приема препаратов.
Лекция 5. Питание спортсмена. Основные принципы. Подготовительный и соревновательный период.
Посмотрев данную лекцию, вы поймете каким образом правильно выстроить свое питание как в подготовительном, так и в соревновательном периоде. Отметим особенности питьевого режима.

  • Цели питания спортсмена.
  • Общие принципы базового питания спортсмена.
  • Сложности организации питания спортсмена.
  • Подбор рациона питания спортсмена.
  • Методы углеводного насыщения/гликогенной загрузки.
  • Питание спортсмена во время соревнований — основные принципы.
Вебинар "Профессия тренер" Рассказываем про то, кто такой тренер, какими знаниями и умениями он должен обладать и как этому способствуют онлайн курсы ЦиклON. Отвечаем на вопросы нашей аудитории.
Профессия тренер
Бесплатный вебинар лидера ЦиклON Игоря Сысоева о тренерской работе
Вебинар "Почему у тебя нет прогресса в беге". Рассказываем про единственный фактор, определяющий наличие или отсутствие прогресса в беге, про компоненты беговой подготовки, принципы спортивной подготовки и отвечаем на вопросы.
Почему у тебя нет прогресса в беге
Бесплатный вебинар лидера ЦиклON Игоря Сысоева
политика конфиденциальности