Специальная физическая подготовка

Матрица задний по велоподготовке.

Мы уже создали матрицу заданий по плаванию и по бегу. Настала очередь велоподготовки. Ниже представлены матрицы заданий для подготовки к 40 км гонке и для подготовки к 180 км гонке.


Матрица создана специально для спортсменов-любителей и тренеров. Конечно, она не исчерпывает всего многообразия подходов, но может служить точкой отсчета. Надеемся, эти таблицы станут надежным подспорьем в вашем движении к цели и помощью тренерам. Если вам нужна матрица в красивом и готовом для печати виде, обратитесь к своему тренеру, мы вышлем PDF версию. Кроме того мы предоставим матрицу к изучению и обсуждению в Учебном Центре ЦиклON,

Ниже приведены таблицы, поясняющие все ключевые моменты.
image
image
image