Дополнительное – легкая атлетика, ОФП
Звания - Мастер спорта по триатлону, КМС по легкой атлетике, член сборной команды Украины, призер этапов кубка Европы, победитель и призер Чемпионатов Украины, бронзовые призер чемпионата Европы по дуатлону среди юниоров.
На данный момент является легионером французского клуба Chateauroux.
Что для тебя конкретно значит быть тренером? И что для тебя значит — быть в команде ЦиклON?
Надеюсь, не покажусь излишне наивной, сказав, что хороший тренер как партнер по жизни.
Это человек, на которого ты полагаешься, которому ты доверяешь и с которым тебе приходится разделять как радостные так и тяжелые моменты. Тренер – это опора для спортсмена.
В свою очередь, спортсмен также должен понимать свою участь в процессе. Ведь полагаться на профессионализм тренера – это важно, но итоговый результат всегда зависти от правильного и здорового взаимодействия обеих сторон.
Я долго не решалась взять на себя такую ответсвенность .Всегда задумываешься насколько ты хорош для этого?! Сможешь ли оправдать чьи то ожидания.
Особенно волнительно было присоедениться к команде ЦиклON. Это компания с самым сильным тренерским составом и планка поставлена довольно высоко.
Но мне очень приятно находиться в среде думающих людей, профессионалов своего дела, которые болеют за своих учеников как за самих себя. Это редкость, и поэтому ценно для меня.
Как давно ты в спорте? Какая твоя основная специализация?
В спорте я с 8ми лет. Родители отвели в бассейн – там и прошло мое детство. Особых результатов на дорожке я не показывала, так как была достаточно болезненным ребенком и много пропускала. После очередной недели на больничном – тренер посоветовал попробовать себя в чем то другом. Вот так с результатом под КМС в брассе я ушла из плавания. Какое то время сидела дома. А потом в один прекрасный момент меня пригласили на тренировку по триатлону – он только начал развиваться в нашей области – мне понравилось, и я осталась. Изначально я хорошо бегала и уже через год выполнила КМС, а через полтора – МС.
Так что своей основной специализацией считаю триатлон и легкую атлетику, так как тоже имею результат выше КМС на 5 км)
Какие их своих спортивных достижений ты считаешь самыми важными и значимыми? Почему?
Искренне скажу, что выигрыш или призовое место не является для меня основным мерилом успеха. Думаю, большинство спортсменов со мной согласятся, что есть такие гонки, на которых ты можешь занять какое нибудь “надцатое место”, но которые дадут тебе больше чем победа; гонки, после которых ты по другому относишься и к себе и к своему делу.
Это не значит, что я не радуюсь своим призовым местам на кубках Европы или победам на национальных чемпионатах . Просто дотерпеть изнуряющую веломногодневку по крымским перевалам или забежать второй на одной из самых тяжелых горных гонок во Франции — так же значимо для меня, как и все остальное.
Ты сейчас продолжаешь выступать на соревнованиях? Если да, то в каких дисциплинах и в каком качестве: как Pro или как ветеран?
Да, я действующая про-атлетка. Выступаю больше на олимпийской и спринтерских дистанциях.
Есть в ЦиклON-е для тренеров команды какие либо программы обучения, повышения квалификации, сборы? Это помогает в работе?
Конечно. Направление образовательных программ ЦиклON развито достаточно серьезно. У нас есть крутой внутренний семинар, на который съезжается вся команда в конце года. Мы делимся опытом, своими каким то фишками, проговариваем новые идеи. Помимо этого – каждый месяц мы проводим скайп-сессию, что помогает быть в курсе всех новостей.
Совсем недавно, у нас запустились обучающие вебинары , где обсуждаются насущные темы.
Это очень помогает в работе, ведь базой знаний компании может воспользоваться каждый тренер при первой же необходимости.
Почему, с твоей точки зрения, начинающему или любителю спорта нужно работать с тренером? Что это дает?
Работать с тренером нужно ради безопасности, эффективности и быстроты результата.
Прочитанная книга по подготовке к триатлону или марафону – не поможет любителю избежать травм и перетренировки. А это — основные проблемы у начинающих.
Какие наиболее частые ошибки совершают новички и любители, тренируясь и выступая на стартах самостоятельно?
К сожалению, основная ошибка любителя сейчас – это занебесные амбиции, которые не совпадают с его же текущим состоянием.
Это, отчасти, вина столь стремительной популяризации стартов Ironman. Практически каждый считает, что если ты еще не “айронмэн” – значит ты неполноценен. Но это полная чушь!
Вложиться в лимит прохождения дистанции можно практически каждому, но зачем так себя насиловать? Другое дело – уделить подготовке годика 2-3, стартуя на более коротких дистанциях, укрепить свой организм и перешагнуть финишную черту с улыбкой, а не в полуобморочном состоянии.
Новичок плохо разбирается в системе тренировок. Каждый раз пытается делать тренировку тяжелее. А на неподготовленное сердце, связки, опорно-двигательный аппарат это наносит большой ущерб.
Неадекватность нагрузки – самая большая проблема среди начинающих.
Нужно начинать с укрепления сердечно-сосудистой системы, увеличения каппилярной сети и тп.
Плюс – время.
Мне нравится позиция ЦиклON по этому поводу – “результат любой ценой – это не про нас”.
Когда к нам приходят клиенты и просят подготовить их к Ironman за 3 месяца или что-то в этом роде — мы всегда пытаемся аргументированно отсрочить это мероприятие.
Если человек все же накрепко натянул на себя “свои розовые очки” – нам с ним не по пути.
Возможны ли достижения без помощи тренера? Насколько будет отличаться результат?
Да, конечно. Просто на достижение заветной цели уйдет значительно больше времени.
Расскажи пару слов о себе: семья, дети, увлечения, хобби, мечты?
Замужем за самым талантливым атлетом и тренером Егором Мартыненко.
Увлекаюсь стайлингом и моделингом. Мечтаю когда нибудь совместить с этим спорт и создать удобную красивую линейку спортивной формы.
