новости

Какие данные учитывают тренеры при создании ваших тренировочных программ по триатлону или бегу

Какие данные, помимо технических параметров, учитывают наши тренеры при создании вашей тренировочной программы?

  • Образ жизни и рабочий режим. Надо понимать, сколько реально, а не воображаемо есть времени для тренировок и восстановления.
  • Наличие семьи и детей. Взаимоотношения в семье могут по-разному влиять на способность спортсмена управлять своим временем.
  • Наличие зависимостей и привычек. Если программа создается для взрослого человека, то с большой долей вероятности можно предположить, что у такого человека есть определенные привычки, которые необходимо учитывать, в том числе и при расчете скорости восстановления.
  • Индивидуальные физические особенности. Описать все многообразие этого компонента очень сложно, отметим лишь то, что этот компонент во многом влияет как на структуру макроцикла и во многом определяет метод работы с конкретным спортсменом в развивающих тренировках.
  • Индивидуальные психические особенности. Бывают люди, которые психологически устойчивы к монотонным нагрузкам на выносливость. Бывают те, кто способен сильно утомиться от монотонии и не выполнить нужный объем работы. Бывают люди с процессной мотивацией, бывают с целевой и т.п. Методы работы на конкретном тренировочном занятии во многом зависят от таких психических особенностей.
  • Наличие условий для тренировок. У кого-то бассейн есть в пешей доступности, и он может плавать там без ограничений. А кому-то ехать до воды 1,5 часа в одну сторону и посещать его он может лишь 1 час. У кого-то есть велосипедный станок, у кого-то нет и т.д. Все эти вещи влияют прежде всего на плотность тренировочной работы в микроцикле, а значит и на продолжительность и также на структуру мезоциклов.
  • Финансовые возможности. Тот, кто может позволить себе хотя бы иногда пользоваться услугами хорошего тренера, сможет более качественно выполнить развивающие нагрузки и повышает шансы успешной реализации своей тренировочной программы. Тот, кто может выезжать на тренировочные сборы еще больше в плюсе. Тот, кто может купить себе подходящие кроссовки, сможет выполнить больший беговой объем, например, с меньшим риском травмы. Ну, и так далее, сами понимаете.
  • Географическое положение. Понятно, что тот, у кого 8 месяцев в году хорошая погода, пригодная для выездов на шоссе и плавании в открытой воде, будет иметь больше возможностей подготовиться, чем тот, кто живет на широте Полярного Круга.

Присоединяйтесь к нашей команде!