Обычно спортсмены-любители используют один из двух вариантов плавания вольным стилем. Либо просто руки работают мельницей (одна начинает, другая заканчивает) либо плывут вместо координации упражнение "раздельный кроль" или "палочка".
Для отработки правильного согласования работы рук (постановка фаз) рекомендуем это упражнение «правой-левой-переход-левой-правой»
Показывает тренер ФССП ЦиклON, тренер женской юниорской сборной РФ по триатлону, МСМК по триатлону, МСМК по плаванию, серебряный призер чемионата мира по плаванию (открытая вода 10 км), бронзовный призер чемпионата мира по триатлону (эстафета) Ирина Абысова