Оценка эффективности тренировочного процесса видах спорта на выносливость. Субъективные показатели.Мышечная вялость. Мышечная «взрывчатость». Мышечное закисление.
Комментариев нет
Архив рубрики: Статьи
Упражнения для разминки на суше перед плаванием
Упражнение №1
Растяжка шеи: упражнение выполняется плавно, без резких движений,
наклон головы вперед (бодбородок прижать к груди), наклон назад, наклон вправо, наклон влево (нельзя делать вращения головой, только наклоны) Читать далее
Видео некоторых упражнений по плаванию. Часть 1
Здесь вы найдете список упражнений по плаванию вольным стилем. А здесь видео выполнения этих упражнений: Читать далее
Упражнения по плаванию (вольный стиль)
ФССП ЦиклON представляет вам несколько наиболее значимых на наш взгляд упражнений для улучшения техники плавания вольным стилей как у любителей, так и профессионалов. Читать далее
План гонки
Публикуем небольшой фрагмент «плана на гонку» в Абу Даби 2012 одного из учеников ЦиклONа. Читать далее
Оценка эффективности тренировочного процесса видах спорта на выносливость. Субъективные показатели.Забитость.Мышечная боль.Мышечная тяжесть.
Оценка эффективности тренировочного процесса видах спорта на выносливость. Функциональные показатели.Локальная силовая выносливость. Экономизация . Жировой обмен
Оценка эффективности тренировочного процесса видах спорта на выносливость. Функциональные показатели.Порог аэробного обмена. ПАНО. МПК. Определение и интерпретация.
Оценка эффективности тренировочного процесса видах спорта на выносливость. Физиологические показатели. Состояние белкового обмена и иннервации.
Часть 1 находится здесь
Часть 2 находится здесь
Часть 3 находится здесь
Состояние белкового обмена в мышцах
Определяет с какой скоростью и в каком направлении идут внутренние преобразования в мышечной ткани. Исследуется при биохимическом анализе крови. Позволяет оценить: Читать далее
Оценка эффективности тренировочного процесса в видах спорта на выносливость. «Физиологические показатели.Соотношение мышц и жировой ткани
Часть 1 находится здесь
Часть 2 находится здесь
Показатели работоспособности мышц
(в видах на выносливость)
Теперь, зная какими важными для нас характеристиками обладают мышцы, мы можем задаться вопросами: Читать далее