Упражнения для развития правильной ротации бедра

Протягивание под водой

Вращайтесь всем корпусом вокруг вертикальный оси. вытягивание под водой руки должно совпадать с моментом поворота

Пронос — гребок с разворотом

Момент начала гребка должен совпадать с моментом разворота корпуса вокруг продольной оси

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>