Упражнения для правильной постановки разворота кисти

Захваты

Старайтесь как можно раньше поставить локоть выше кисти. Не давите плечом на воду, плечо по возможности удерживайте в почти горизонтальном положении все время

Опорные гребки во второй трети гребка

Переведите ноги в балансирующий режим или не работайте вовсе. Плечо зафиксировано, работают только предплечья. Продвижение за счет давления кистей на воду под углом 45 градусов по принципу косого паруса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>