Упражнения для отработки согласования работы рук

Переходы через 6 ударов ногами из плоского положения

Окончание гребка одной руки должно совпадать со вкладыванием противоположенной

Молния

Сохраняйте ощущение невесомой руки на проносе и на скольжении противоположенной руки. Старайтесь не сильно погружаться в воду во время «молнии», ощутите опору на груди, а не на впереди лежащей руке

Пропуск 3

Один дополнительный гребок через каждые 3 гребка в положении одна рука впереди / другая прижата

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>