Упражнения для отработки правильной структуры гребка

Раздельный кроль

Мягкое начало гребка, сильное окончание. Скольжение после каждого гребка. Одна рука начинает движение после того, как противоположенная ее коснется после вкладывания.

 

Одной рукой противоположенная впереди

Обращайте внимание на то, чтобы удерживать либо плоско плоское положение тела в воде, либо немного развернутое на сторону гребущей руки, но не на сторону вытянутой.

Паузы

Гребок без вдоха — небольшая пауза — вдох/выдох — небольшая пауза — пронос без вдоха. Сначала одной рукой, потом другой. Постарайтесь удерживать высокое положение тела во время каждого элемента

One thought on “Упражнения для отработки правильной структуры гребка

  1. Очень хорошо но было бы здорово сделать в замедленной съёмке со звуковым сопровождением с акцентированием на ключевые движения и указанием типичных ошибок а в целом мне очень понравилось всё доступно хотелось бы увидеть себя и сравнить с эталоном)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>