Упражнения для отработки правильного, расслабленного проноса

4 проноса / 2 гребка

Старайтесь держать себя в высоком положении во время проносов

Пронос вперед / назад с переходом

Полностью расслабленное предплечье. рука сначала просто складывается, а потом также просто раскладывается в воду. Старайтесь сохранять свободное предплечье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>