Новый вид тренировок — абонемент триатлета ЦиклON

Абонемент триатлета ЦиклON. Специальная подготовка триатлета.

ФССП ЦиклON запускает серию тренировок по спец подготовке триатлетов «Абонемент триатлета».

Абонемент триатлета  — это уникальная возможность в одной двухчасовой тренировке получить нагрузку одновременно и в плавании и в вело, обеспечив таким образом наивысшее сродство тренировки к специфике триатлона.

Виды тренировок:

  1. Блоковая тренировки n х (плавание + вело). Основная задача тренировки – увеличение уровня специальной выносливости. Такие тренировки позволяют легко и быстро начать велогонку, а также помогут существенно снизить затраты энергии в первой ее половине при одновременном увеличении скорости.
  2. Развивающая комбинированная тренировка 1 час плавания + 1 час вело. Тренировка 2 в 1. Хорошая развивающая тренировка в плавании и такое же мощное вело. Для тех, у кого нет времени и есть необходимость в эффективных тренировках. Важный нюанс. Такого рода тренировки обладают мощным нагрузочным эффектом и обязательно должны быть грамотно встроены в тренировочную программу. Если вы тренируетесь под контролем ЦиклON, можете быть уверены, что эта нагрузка будет уместна.
  3. Велосипедная тренировка. 1,5 часа вело + 30 минут плавание. Тренировка на холмах в вело в аэробной развивающей зоне, несколько спринтов под конец и плавание в качестве восстановление с акцентом на развитие чувства воды.
  4. Тестовые тренировки плавание и вело. Тест пороговой скорости в плавании и тест FTP в вело. Такие тренировки проводятся по запросу.

 

Для начала мы запускаем 3 тренировки в неделю по следующей схеме:

  • вторник 7.00-9.00 блоковая тренировка
  • четверг 7.00-9.00 комбинированная тренировка
  • суббота 10.00-12.00 велосипедная тренировка

По мере развития мы планируем увеличить количество групп, дней и ввести вечерние тренировки.

Коротко о тренировках:

Место – Москва, бассейн Пионер (Воробьевы горы, ул Фотиевой 16 кор 2). Очень удобная локация. Практически центр города. Велосипедные тренировки проходят в велостудии в этом же бассейне.

Время – вторник и четверг с 7 до 9 утра, суббота с 10 до 12 утра

Оборудование. Плавание —  спортивный бассейн 25 м. Вело – smart станки wahoo kickr с датчиками частоты педалирования и мощностью. Программное обеспечение позволяет проводить групповые тренировки с полной визуализацией параметров всех участников на большом экране.

Максимальное количество человек в группе – 6 человек. В случае необходимости откроем новую группу.

Стоимость и условия участия:

  • 1 тренировка —  3 тыс
  • 2 тренировки – 6 тыс
  • 4 тренировки – 12 тыс
  • 8 тренировок – 24 тыс

Запись на тренировки осуществляется в порядке живой очереди не позднее 2-х дней до начала тренировки. Тренировки можно использовать в любой день, когда они проводятся в указанном периоде. Неиспользованные тренировки не компенсируются.

Дата начала «абонемента триатлета» 14 марта 2016 – дата окончания программы 29 мая 2016

Тренеры. Занятия проводят высококвалифицированные тренеры ФССП ЦиклON:

  • Игорь Сысоев. Главный тренер ФССП ЦиклON, МСМК по триатлону, участник Олимпийских Игр 2004,2008, автор книги «Триатлон. Олимпийская дистанция».
  • Вячеслав Пименов. МС по триатлону, ведущий тренер ЦиклON
  • Дмитрий Семенов. МС по триатлону, ведущий тренер ЦиклON

Дополнительные возможности – при покупке абонемента на 8 тренировок вы можете хранить свой велосипед в помещении студии.

Для записи заполните форму:

 

Телефон указывать не обязательно, но он бывает нужен для оперативного оповещения в случае незапланированных изменений в тренировках.

Студия 2 Студия 1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>