Спортивное питание. Что есть и пить до, во время и после тренировки.

Недавно прочитал книгу «Спортивное питание. Что есть и пить до, во время и после тренировки», которую написала Рене Макгрегор и которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер«.  Могу ее однозначно порекомендовать. Книга представляет собой достаточно подробное описание того, что надо кушать спортсмену, в каком количестве, почему и, самое главное, в какой взаимосвязи с тем или иным типом тренировки. Кроме того, в книге есть множество весьма необычных рецептов, что поможет спортивному человеку внести необходимое разнообразие в свой рацион. Конечно, нельзя использовать эту книгу в качестве всеобъемлющего руководства, есть большие неточности в спортивной и теоретической части. Однако в качестве руководства к действию и произведения, которое поможет подойти к вопросу системно (особенно в наше время информационного шума), эта книга подходит великолепно.

Рекомендую! С уважением, главный тренер ФССП ЦиклON Игорь Сысоев.

Спортивное питание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>