ЦиклON

Упражнение для развития упругости стопы «мячики» или «подскоки»

Почему-то это упражнение вызывает большие сложности у любителей бега. Сконцентрируйтесь на быстром и пружинистом снятии стопы с опоры. Показывает тренер ФССП ЦиклON Алсу Шагиева.