ЦиклON

Четвертая часть тезисов курса повышения квалификации тренеров по плаванию ВФП

Четвертая часть тезисов курса повышения квалификации тренеров по плаванию ВФП,посвященная спортивной психологии.

Курс вел Геннадий Дмитриевич Горбунов. Психологические аспекты подготовки тренеров и спортсменов. 

 

Ближе тренерам:

 

  • основной двигатель тренера – стремление к самоуважению
  • основной закон жизни – развитие 
  • тренер с высоким уровнем профессионализма это человек, который:
  1. Знает свое дело, включая саму структуру спорта
  2. Имеет разнообразный инструментарий психологического влияния на учеников (аргументация, самопродвижение, манипуляция, внушение, заражение, формирование благосклонности, просьба, принуждение, нападение)
  3. Уверенно делает свое дело, применяет инструментарий и берет на себя ответственность
  4. Технологичен. Знает, что именно надо делать.
  5. Постоянно совершенствует свой инструментарий
  6. Достоинства совершенствует, недостатки или исправляет или маскирует.
  7. Наблюдает и осваивает опыт успешных коллег.
  8. Умеет творчески управлять своим временем.
  9. Видит главное и не дает увести себя с пути.
  10. Умеет ладить с людьми
  11. Получает удовольствие не только от результатов, но и от процесса, т.е. от самореализации
  12. Увлеченность, энтузиазм, дозированный фанатизм
  13. Когда требует ситуация, работает много, напряженно, с полной отдачей сил, самоотверженно
  14. Иногда проявляет жесткую требовательность 
  15. Верит в себя, в своих учеников, в успех
  16. Обладает «Х» фактором – харизматичностью
  • одна из основных ошибок тренера – действия противоречат намерениям
  • тренер на старте должен быть актером
  • никаких «накачек» спортсменов перед стартом. Оставьте ближнего в покое
  • оградить спортсмена от сумасшедшей армии доброжелателей. Выключить компьютеры и телефоны 
  • тренер вынимает из спортсмена его лучшее состояние
  • начинать психологическую тренировку следует с началом пубертатного периода
  • нет проблем. Есть вопросы и задачи
  • спорт замешан на конфликтах. Причины конфликтов:
  1. Стремление к превосходству
  2. Приказы
  3. Угрозы
  4. Критика
  5. Замечания
  6. Обвинения
  7. Насмешки
  8. Издевательства
  9. Сарказм
  10. Снисходительное отношение
  11. Хвастовство
  12. Категорическая безапелляционность
  13. Выдача советов
  14. Утаивание информации
  15. Нарушение этикета
  16. Обман и попытки обмана

Ближе спортсменам:

  • на высоком уровне достижений нельзя колебаться
  • ожидание желаемого – суть самоосуществляющееся пророчество
  • уверенность приводит к спокойствию
  • спортсмен перед стартом должен иметь расслабленные мышцы-антагонисты, должен избавиться от скованности
  • готовиться к деятельности нужно непосредственно перед деятельностью, не за неделю до этого
  • состояние перед стартом не может быть обычным
  • снижайте значимость соревнований. Все должно быть направленно на процесс. Процесс по время соревнований важнее результата.
  • перед стартом делайте всё так, как всегда
  • обязательно продумывайте расписание старта, создайте регламент
  • создать ритуал предсоревновательного поведения. Перед стартом нужно, чтобы были заняты голова и руки. Можно выбрать какую-нибудь игру и играть в нее только перед стартом.
  • аутогенная тренировка в спорте отдельно не работает. Существует только релаксация и аутогенная тренировка в рамках релаксации. 
  • правильное ощущение спортсмена перед стартом: «во мне все есть»

 

С уважением, главный тренер ФССП ЦиклON, Игорь Сысоев